שאדו יוגה

Time Table

אסכולת ה-Shadow מבוססת על משנתם המעשית של הכתבים העוסקים בהאתא יוגה.

סדרות המבוא של השאדו מבוססות על עבודת רגליים ייחודית, ועל תנוחות וכיווני תנועה ספירליים ופשוטים שמקורם בעולם החי ובפעילות האנושית המגוונת המתבטאת באומנויות לחימה, בריקוד ובמלאכות היום יום השונות.

השימוש בכיווני תנועה אלו נעשה על מנת להשיג תנועה שקטה ורצופה של הנשימה ושל אנרגיית החיים.

בשיעורים ילמדו עקרונות השיטה, וחלקים מסדרות המבוא.

אין צורך בנסיון מוקדם, השיעור לא מתאים לנשים בהריון.